第二十三天 （4/9 星期二）

饮食：
早餐：7：00am 煎鸡蛋一只
加餐：8：30am 奶咖8oz，2x 小馕加Hummus
加餐：10：00am 红豆饼一块
午餐：11：30am 小馕5个加Hummus，turkey ham 3 片儿
加餐：2：00pm 杏仁5颗，巧克力Cereel 两大把
加餐：4：30pm 小馕3个加Hummus turkey ham 2 片儿，芒果一个
晚餐：7：00pm  荠菜馄饨6个，茼蒿油菜心若干


运动：
10000+ 步


睡眠：73分
4小时 27分 （ 1小时 18分钟 deep）


体重：

168.7lb