第十八天 （4/4 星期四）

饮食：

早餐：10：00am  小馕4个，蘸着Hummus吃，含糖奶咖10oz （起床晚了，也不饿，到单位才开始准备吃的）


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运动：13000+ steps

睡眠：
2h34m，1h 15m deep sleep
上面是10点半在按摩椅上睡的第一觉，然后漱口后玩手机，到早上4：00多有睡到七点多，水里三个多小时。


体重：

168.9 lb

昨天从4：00pm之后一直老觉得饿，但是下午一直没觉得（一直觉得困来着），看来没觉得饿也要吃加餐才能保证不会一下子吃很多还觉得饿。结果今天体重就上扬了。