早餐：8：00am 小笼包子6个，鲜榨橙汁 12 oz
加餐：11：30am ，奶咖10oz，杏仁15个
午餐：12：30pm 米饭小半碗，豉汁排骨炖圆白菜，炖猪肉两块
加餐：4:00pm 小鱼花生三包
加餐：5:30pm 鸡蛋一个
加餐：6:30pm 巧克力Cerel一把
晚餐：水饺10个
加餐：10:00pm 枇杷20个
运动：13000+ steps
睡眠：65
3h55m，1h 39m deep sleep
因为小姜女儿进京面试住宿问题，晚上没有睡好，睡得太晚，结果一天都觉得困，下午小米足球训练，我走路，也觉得很疲惫。可能这个也是因素之一，下午4：00pm后一直想吃东西，觉得饿，没劲儿，晚上也吃多了。
体重：
168.2 lb
已经减重5.2lb，是新低
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