第十六天 （4/2 星期二）

饮食：

早餐：9：00am 白粥半碗，干豆丝猪肉，宽面条两根，炒四丁一点儿
加餐：11：30am 薄荷糖一块，杏仁20个
午餐：12：30pm 米饭小半碗，豆腐蒸鱼一碗
加餐：奶咖10oz
加餐：4:00pm 小馕一块加Hummus
加餐：6:00pm 小馕一块加Hummus，小胡萝卜一小袋加Hummus
晚餐：7:30pm 米饭一两，排骨炖菜花
加餐：10:00pm 枇杷10个

运动：10000+ steps


睡眠：85
7h28m，1h 32m deep sleep


体重：

169.1lb

昨天吃了很多，有没有好好运动，早上这个体重，已经很满足了，今天开始好好注意，要不这周的计划肯定完成不了了。