周一周二头疼，在家休息两天，没太吃，努力睡觉。其中周一一度体重出现166.4。
饮食：
早餐7：00am：馄饨4个，日本鱼丸4个，蘑菇青菜心若干
加餐9：30am：杏仁20颗
加餐：11:30am: 小胡萝卜1 cup，加Hummnus
午餐：1：00pm早上剩下馄饨4个，日本鱼丸一个，蘑菇青菜少许
加餐：3：00pm 杏仁20颗
晚餐：热狗半根
加餐：烤鱼一大块
运动：
走路 11149+步
睡眠：74
2h24/5h49 前半夜在按摩椅上睡去，中间醒来又睡去
体重：167.7 lb
No comments:
Post a Comment