第十五天 （4/1 星期一）

饮食：

早餐8：00am：白粥一碗，鸡蛋韭菜面饼大半张，炒四丁（鸡丁杏鲍菇丁芹菜丁黄瓜丁），蒸鱼豆腐（cod+嫩豆腐+辣豆豉）+炖猪肉豆干+豆豉排骨炖白菜
加餐11：30am：杏仁15颗
午餐：1：00pm：方便面一筷子，早上剩下的面饼，豆腐鱼，炒四丁
加餐：3：00pm：grapefruit 一个
加餐：4：30pm 胡萝卜一小袋蘸Hummus，杏仁15颗
加餐：6：00pm 橙子一个，花生小鱼干 4小包

晚餐：8:30pm：白粥两碗，干豆丝猪肉，炒四丁一小碟
加餐：10：00pm：枇杷 5个


运动：
走路 5000+步
下了一天雨，晚上雨间歇时候出去走了3000+步


睡眠：81
6h11m，1h 12m deep sleep
用了足贴


体重：
168.4 lb