第十一天 （3/28 星期四）

饮食：

早餐7：00am：煮鸡蛋 1枚，烤鸡翅根2个，菠萝香蕉草莓牛奶smoothie10oz
午餐：12：00am：两只水饺，烤鸡翅中段 3个，枇杷2个
加餐：6：00pm；枇杷20个
晚餐：7:30pm：饺子5个，寿司 2个
加餐：10：00pm：枇杷 10个


运动：
走路 13000+步


睡眠：80
5h21m，1h 55m deep sleep
小米上学后，又睡了1个半小时


体重：
170.6 lb （吃过早饭体重）

早上灌了一下肠，因为昨天傍晚肚子难受，夜里也有些不舒服。我感觉1要按时吃饭，2不能吃肉脯。
早晚各吃了3片复发黄连素