第一天

饮食：
早餐7：00am：煎荷包蛋1个，馅饼半个皮+馅儿，香蕉草莓杏仁奶smoothie
加餐：10：00am：白水煮蛋1个，黑咔8oz
加餐：11：30am：grape fruit 1个
午餐：12：30pm；猪排骨肉一块大概100g，馅饼另外半个皮
加餐：3：30pm：猪肉脯一块大概30g
加餐：6:00pm：白水煮蛋1个
晚餐：8:00pm：面条50g，荠菜馄饨4个，猪肉50g，牛肉100g，青菜，绿菜花若干，枇杷 10个


9:55am 的时候突然感到饥饿难忍，感觉吃了一只水煮蛋。

运动：
走路13000+步

睡眠：
5h22m，56m deep sleep

体重：
173.4