第二天

饮食：
早餐7：00am：煎荷包蛋1个，面条半小碗，香蕉草莓杏仁奶smoothie，几个枇杷
加餐：10：00am：白水煮蛋1个
加餐：11：30am：黑咔8oz，枇杷5个
午餐：12：30pm；牛肉50g，大肉包一个
加餐：2：30pm：枇杷6个
加餐：4:00pm：Cheese条一根，猪肉脯30g
晚餐：7:30pm：饺子6个，猪排骨肉100g，绿菜花若干，枇杷 10个
加餐：9:30pm： 枇杷10个

运动：
走路 13000+步
对墙打网球15分钟

睡眠：91
6h13m，1h22m deep sleep

体重：
171.4lb


下午晚饭前最饿