第四天

饮食：
早餐7：00am：昨天晚上剩下的凉拌菜，三个生煎包，一杯牛奶草莓smoothie
加餐：11：30am：Cheese条一根
午餐：12：30pm：生煎包四个，黑咖啡8oz
加餐：2：00pm：grapefruit 半个
晚餐：8:00pm：米饭一两，海蚬 一碗（带壳儿）


运动：
走路 14900+步
网球：clinic with Don Blair 1.5hr


睡眠：94
7h 09m，1 h 23m deep sleep

体重：
170.9lb