上周的过度运动到周四才算recover回来

周三打网球，穿新到的网球鞋，不知道是不是太紧，居然跑了热身的200m就剧痛难忍，只好把脚拿出来，然后松开鞋带，好些就不敢再系紧，这样好像勉强好些了。后来晚上回家烫脚，有些进步。
周四跑步，速度训练，400m全速和400m走间隔，很累，一共10圈。

其实最近有个achievement，也是有关身体健康的，就是把烟戒了。想来有两个多星期了。不记得什么时候开始的，反正roomie入住后肯定是没有吸过的，这之前好像也有一周了。