今天连走带跑1.5mile

一共20min，200cal。
第一圈是走，大概走了5分钟，本来想reset treadmill，但是上来跑后机器居然又resume刚才的时间了。
然后是7mile/h和3.5mile/h各200m交替4圈儿，最后一圈是6.5和6mile/h各100m，中间有些3.5mile/h的walk改成5mile/h的run，不过不是很多。
明天就要assesment了，我希望1.5mile，我能够在15分钟内跑下来。
跳绳：100+80+50+60

各位看官，凭良心说说，俺看上去象160lb的大婶吗？