2016-05-01

早

上午


中午
11：15am
火锅，牛肉，鱼丸鱼豆腐，竹轮，虾，青菜，蘑菇，胡萝卜，木耳
600 kcal


下午
5:30pm
火锅，肉丸，鱼丸鱼豆腐，竹轮，虾，青菜，蘑菇，胡萝卜，木耳
800 kcal

晚上


夜宵
一把红莓，20 kcal


全天1420 kcal


喝水：
 gal。


体重：
早上空腹：155.0
中午锻炼前：
晚上上床前：155.4


锻炼：下午1：00pm顶着太阳打单打比赛，6：3，6：4赢。傍晚和孩子们一起玩网球。

睡眠：8hr