11月16日

早 skipped
上 鸡汤海带鸡肉 400 kcal
巧克力 1 50 kcal
中 杏仁 1 oz 160 kcal
下 鸡汤海带鸡肉 200 kcal
苏打饼干 8 300 kcal
晚 胡桃仁 1 oz 180 kcal

总intake 1300 kcal

运动： 6：30-8：00pm 网球

睡眠 11：00pm - 4：30am 6：00am - 8：30am 8hr

体重 137 lb