Jan 14, 2011 Firday

早 skipped
上 一口酥 X5 100 kcal
杏仁 1oz 160 kcal
中 米饭2两，牛肉150g 700 kcal
下 杏仁 1 oz 160 kcal
晚 小紫薯 4 160 kcal
gatorade half bottle 75 kcal
夜 红枣 35个 400 kcal
大橙子 1 100 kcal

总计 1850

体重 138.5lb

运动 网球 7:00-8:30pm

睡眠 3：30am - 10：30am 7hr