Jan 22, 2011 Saturday

早 skipped
上 skipped
中 skipped
下午（3：00pm） 鸡汤（粉条，菠菜，胡萝卜，蘑菇，木耳） 500 kcal
晚 甜瓜半个 200 kcal

总计 800 kcal

体重

运动 网球（9am-11am） 200 kcal
羽毛球（11：30am-13：00pm） 200 kcal
Gym 器械 （45 min） 400 kcal


睡眠 4：30-7：30am 3hr