Jan 15, 2011 Saturday

早 sipped
中 hashbrowns with cheese， egg 1 sausage 1 pat 500 kcal
下
晚 hashbrowns, sausage 1 pat bagel with cream chees 700 kcal
夜 orange 1 100 kcal

总计 1300 kcal

体重

运动 8：00am-12：00 tennis 400 kcal
12：00-1：00pm badminton 100 kcal

睡眠 4：30-7：30am 3hr
3：30pm - 5：30pm 2hr