好多天没有来update了

主要原因啊，是没有进步。
period过后一周居然一磅没减少，让我十分郁闷。这样我的一个月减肥成果就是5磅。而且更郁闷的是，居然第二周也没有减，还不时多上一磅半磅的。不过今天倒是好像锻炼完了有0.5磅减少，称很不情愿的从161打到160.5。真难得。
周五是8月3号，cardio椭圆机46分钟，然后做了上肢workout，真弱啊，overhead pushup只有15磅。不过我的pull还可以，准备以后搞各本本记下来。
周六8月4号，打羽毛球。不过晚上去ss家生日宴，又吃到称死。
周日什么也没有锻炼，周一病了。
周二游泳课练习了filp turn，感觉比以前好多了。
周三，就是今天，上午游泳课考试，据instructor说，俺是perfect。然后就去cardio椭圆机47分钟600卡样子，然后去做腿部的workout，leg press我可以150lb，12次，做了3组。这样才减到160.5lb。不过腰围倒是减少了1.5英寸。我自我安慰想，是不是因为张了肌肉，所以重量没有减少很多，但是腰围还是比较明显的。最胖那时候买的正合适的10码裤子，现在都明显的肥了。希望本周，还有3天，能减到158，好好努力。
还有就是，这周又是low carb，不是那么严格，但是比较自己注意少吃就是。我已经很久没有吃糖和巧克力了。至少有2，3周一口都没有吃。