First treadmil run

今天开始真正跑步training。其实以前从来没有跑步的人，开始training时候反而比较容易踏下心来从头做起。我这样的总在和自己以前比，然后就总觉得frastrated，老有那种大不如前的想法，反而不容易脚踏实地从0做起。
今天决定从容易开始，就当自己是个0.
先是做了一个10分钟的椭圆机热身，然后就在treadmill上跑走交替：100m走，100m跑，跑是6.5左右，走是4.0左右。总共1.1mile，时间12.5min。

这周从周一到周3都浑身疼，好像是上周羽毛球的后遗症。周3，4，5骑车上下班，省下不少汽油钱。然后周4，5开始左侧臀部肌肉特疼，不知道是周四jogging课稍稍热身和stretch不当造成，还是骑车的结果。这周居然没有能游一次泳。
以后准备早上游泳，然后去上课，然后骑车上班，跑步下班，哼哼，看看是最后我隔屁了，还是脂肪被我灭了。

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