这两天体重噌蹭往下掉啊

其实自从5月1号到7，8号那几天，因为非锻炼原因体重一下掉到158后，锻炼正常后，体重反而在涨。其实可能和那段时间不正常减有关，不能说是涨了，反正就是一直维持在159-164.有时候很大运动量的周末之后，也就是159，吃顿饭就回去了。这次MP后，真正感觉体重掉了，也觉得腰腹真的开始瘦了。因为底子雄厚，所以还有很多可以减的，不担心。我要抓住这个机会，争取在饮食上也限制的好一些，这个周期，到下周末，就是8月1号，将体重降至并且稳定在153左右。然后8月2号到8月9号，再接再厉减1-2lb。希望这个周期能稳定在153lb以下。8月底前减到150lb以下。
昨天早上去做了上肢的strength练习，今天本来早上应该去做下肢练习，然后晚上跑步，但是早上耽误了。昨天晚上网球打1个半小时，很累，估计是前天没有休息好的缘故。晚上没有吃饭就睡觉了。今天早上8点起床。
早上称体重156.5lb，达到从来没有过多新低，要庆祝一下。

今天早上吃了一片全麦面包，一颗生菜，一盒5oz（142g）的cottage cheese，一大勺猪肝酱。
下午4：30pm吃了一包酸辣粉，加了两个鸡蛋，还有蘑菇。
打球后，11：00pm，吃了35个大樱桃，据说至少200Kcal，然后又吃了一个苹果。

下午打球打了接近3小时，clinic一个半小时，打ball machine一个小时。发球有些感觉了，但还需要练。
晚上回家体重是156.5lb。