walking, 4.65mile，17：41/mile，总共用时01：22：11。
昨天刚刚跑完，怕膝盖吃不消，不敢再跑，不过觉得走走对也有好处。中午开始，第一个mile用了19：30，膝盖有些不适感觉，后面都比这个快，不过膝盖感觉倒是越来越不明显了。一边听着小说，感觉很不错。
Menses period starts today.
Prepare for Alaska Cruise
7 months ago
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