12/22/07 周六 绕campus跑一圈

6.5mile，平均11：53/mile，时间1：17：17。
这是长时间第一次跑下campus一圈，中间没有停。一边听着小说一边跑下来。中间在2-3mile时候最累。跑完后膝盖有些不适应，不疼，只是有些软。小腿肚子比较紧。拉伸过也不管用。
呼吸没有觉得有太大问题，还是肌肉不适应，可能单位时间的转化氧能力不足，需要多跑。