2012-11-29

饮食
早：全麦面包一片，烤，沾dip，火鸡肉150g，沙拉加dressing
中：巧克力3块，柿子2个，dip都吃完了，有1300kcal，完蛋了


锻炼



今天浑身酸痛啊，想想还要跑1+走2 X10 repeat，就感觉累。
当初看到计划时候，还觉得太easy呢。