今天又去打ball machine了

早上我7：30起，小米8：30起，然后吃过早饭就送到学校去了，到那里9：30.
我接着又去westside park去打ball machine，Skip正在用，说还有半小时，我就等着，和Lesly打了一会warm up，然后打了两个load的forehand backhand ground stroke，然后打了一个load的overhead。中间发了几十个球。

早：donut hole 一个，香蕉一条，牛奶+巧克力奶 8oz 300 kcal
上：香蕉 X 1 80 kcal
中： 排骨 4条 400 kcal
下：
晚：

总计：

运动：打ball machine 1小时，晚上会陪小米运动
睡眠：10：30pm - 7：00am 8.5hr
补剂：骨胶原

体重：很悲剧，138.5lb

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记录一些重要的route
1 从家到JTC 4.0 mile
2 从家到FCLA 3.5 mile

今天头儿不在，跑去打ball machine了

今天送小米去daycare时候已经9点半过了，然后就去了westside park，订了一年的发球机，花了$212。然后就打了一小时。我觉得今年至少打50次，最好能打100次，这样就赚了。
那里正在举行3.5的day league，是DB对WS，很好看。边看一边顺便吃了他们的食品，结果吃了不少。

早：香蕉X1 牛奶+巧克力奶 8oz 200 kcal
上：V8果汁1 cane，葡萄一小把，cheese+饼干 5块，french twist 7，8块 500 kcal
中：甜橙X1 80 kcal
下：炒米饭2两+瘦肉50g 500 kcal
晚：紫薯 X3 鸡蛋蔬菜饼半块 300 kcal

总计 1800 kcal

锻炼：打发球机 1hr，和小米走1200m
睡眠：9：45pm-4：00am，6：00am-7：30am 7.5hr
补剂：虫草，骨胶原

体重：138 lb