今天早上没有锻炼

昨天晚上打网球，从大概7点不到打到9点。
回到家烤肉吃了大概 1 lb，然后大概12点一过就睡觉了。
早上起床时候已经7点了，结果混到8点半又困了，好像身体很疲倦，不想起床，就接着想咪一小会儿，一觉又到10：40.去单位路上要加油，又买了一份half slab的烤猪排骨，结果上班时候已经11：30了。
计划今天晚上打网球1小时，然后跑步。

早上起床143.5 lb。

晚上去参加tennis clinic，反正当锻炼身体了。
刚才本想去跑步，结果非常累，就走步来着。加大坡度，快步走了62分钟，走了3.62mile，均速是3.5 mile/hr，均坡度是6. 消耗448Kcal。体重143 lb。
回家已经很晚了，结果饿了，又吃2个煎鸡蛋，还喝了一杯豆奶。估计体重上升1 lb。