今天开始

今天订了计划了，从今天开始，到今年底，跑（加走）完成1000 mile。
游泳要游120次，每次不少于1000m或者连续30分钟。
希望到年底时候，我体重减少45lb，降到122lb。
所以，5.6，7 三个月是关键，希望能够减肥到147lb。

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今天早上走了30分钟，1.75mile，170 Kcal
早上吃了几块白切鸡，一碗面条