真累真累

连续两天每天走5mile以上，还真是很累。
今天早上吃了一些剩下的鸡肉，面包，酸奶和牛奶的混合。
中午吃了一包beef jerky和一瓶红牛。
早上上班走了2mile，中午去取车走了2mile，下午开完会和艾露走了1mile多。
改多吃点儿水果，今天晚上把cherry吃完，再吃点儿苹果。

还没怎么锻炼，就减了9lb了

可能是新长的肉比较容易掉吧。这样下去，是不是5月底就可以达到150lb以下了呢？嘿嘿，一个月减19lb，是不是很可怕啊。看样子我如果成功减肥，还要感谢碧池。
今天早上把车趴到绿墙，然后走到单位，2mile，走了34分钟。
早上吃了一个饺子和一把面条，一棵小油菜；下午4点钟吃了一包方便面，3跟小soursage。
吃完下午饭，和AiLu一起去散步，走了1mile多。
晚上还要走2mile回家，嗯，怕会运动过度吧。
晚上看火箭nba。

今天开始

今天订了计划了，从今天开始，到今年底，跑（加走）完成1000 mile。
游泳要游120次，每次不少于1000m或者连续30分钟。
希望到年底时候，我体重减少45lb，降到122lb。
所以，5.6，7 三个月是关键，希望能够减肥到147lb。

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今天早上走了30分钟，1.75mile，170 Kcal
早上吃了几块白切鸡，一碗面条