My Weight Loss Ticker

Thursday, May 7, 2009

真累真累

连续两天每天走5mile以上,还真是很累。
今天早上吃了一些剩下的鸡肉,面包,酸奶和牛奶的混合。
中午吃了一包beef jerky和一瓶红牛。
早上上班走了2mile,中午去取车走了2mile,下午开完会和艾露走了1mile多。
改多吃点儿水果,今天晚上把cherry吃完,再吃点儿苹果。

Wednesday, May 6, 2009

还没怎么锻炼,就减了9lb了

可能是新长的肉比较容易掉吧。这样下去,是不是5月底就可以达到150lb以下了呢?嘿嘿,一个月减19lb,是不是很可怕啊。看样子我如果成功减肥,还要感谢碧池。
今天早上把车趴到绿墙,然后走到单位,2mile,走了34分钟。
早上吃了一个饺子和一把面条,一棵小油菜;下午4点钟吃了一包方便面,3跟小soursage。
吃完下午饭,和AiLu一起去散步,走了1mile多。
晚上还要走2mile回家,嗯,怕会运动过度吧。
晚上看火箭nba。

Friday, May 1, 2009

今天开始

今天订了计划了,从今天开始,到今年底,跑(加走)完成1000 mile。
游泳要游120次,每次不少于1000m或者连续30分钟。
希望到年底时候,我体重减少45lb,降到122lb。
所以,5.6,7 三个月是关键,希望能够减肥到147lb。


今天早上走了30分钟,1.75mile,170 Kcal
早上吃了几块白切鸡,一碗面条