不减实在是不行了

周末两天开始锻炼：

周六：上午打网球2hr，晚上走路60分钟，3.2mile，坡度1.5
周日：发球200个，健身自行车60分钟，8mile 强度5，走步机30分钟，1.6mile 坡度2
周一：休息
周二：早上发球200个，晚上网球2hr
周三：打球2hr，然后回家走路去。

今天饮食：

早上：8个樱桃，面包2块加黄油
中午：

早上体重： 156.5lb

2013-5-24

5：30醒，
8：30-10：00 网球lesson
11：30 吃了一个奶黄包和一块小的肉+素肉饼
1：30 吃了一盒面条+鸡蛋

现在快4点了，开始饿了，我要忍住。

有需要开始减肥了

1 买个elliptical运动机

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2 乒乓球桌

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